El término alimentación consciente está de moda.

También la meditación.

La crianza respetuosa.

Y mil cosas más.

A veces, cuando algo está de muy de moda tengo la sensación de que se manipula hasta perder su significado.

Yo también suelo hablar de alimentación consciente, pero en realidad, hablo, sobre todo, de los beneficios de llevar una vida consciente.

Sentir, pensar y actuar con conocimiento y de tal forma que honremos las decisiones que tomamos y los valores que decidimos implementar o sostener en nuestra vida.

Entonces, alimentación consciente sería estar plenamente presente en el momento de comer y comer de una forma que esté alineada con tus valores.

Se escucha mucho lo de que los bebés son lactantes hasta los 2 años, pero en mi opinión, esto puede conducir a error y hay que contextualizarlo, por ese motivo escribo este post.
La definición de lactante es “que mama” y la definición de lactancia es “sistema de alimentación exclusiva de leche”.
La evidencia científica actual y las recomendaciones (actualizadas) nos dicen que un bebé estará alimentándose exclusivamente de leche aproximadamente hasta los 6 meses de edad. Habrá niños que tarden un poquito más o menos.

A pesar del miedo de muchos padres a que sus hijos tengan sobrepeso, en la práctica nos encontramos con otro problema más grave y recurrente: Las aversiones alimentarias en niños.
Aversiones cada vez más generalizadas y cada vez mayores. Literalmente me encuentro a niños que se alimentan a base de salchichas, pechuga de pollo, pasta y con suerte alguna fruta. Todo lo demás no pueden ni verlo.