Cuidar en este mundo

Creo que la sociedad en la que vivimos, en la que se están criando nuestros hijos es un problema.

Un problema de salud pública.

¿Qué come un niño cuando está malito?

De partida, dejar claro que aquí estamos hablando de una enfermedad aguda, transitoria. Es decir, un virus pasajero, algo que te ha sentado mal, un constipado, que se yo…

¿Aprender a comer?

Como el aprendizaje se lleva a cabo mediante códigos genéticos heredados a través de toda nuestra evolución, puede ser placentero e intenso si aprendemos a través de lo que la evolución nos ha enseñado: la naturaleza

La intuición

El cuerpo humano es maravilloso y nosotros seguimos dudando de él continuamente. Pesando a los niños, midiendo la cantidad de comida que toman, contando calorías y comiendo según una dieta.

La ilusión de comer

El niño tiene un derecho fundamental (disfrutar la alimentación sana) que de alguna manera le ha sido robado por el peso de la sociedad en la que vivimos.

Mejorar (de verdad) la alimentación de tu hijo

Recuerda que al mundo podemos y debemos adaptarnos, pero también podemos moldearlo a nuestra medida para hacerlo mejor.

Espero que puedas entender mejor en que se basa la “alimentación consciente”, pero sobre todo espero que dejes de leer y empieces a experimentarla ya 🙂

Las 3 lecciones (imprescindibles) para que tu hijo coma bien

Dice Thich Nhat Hanh algo así como: «Las personas creen que caminar por el agua es un milagro, pero yo creo que el milagro es caminar por la tierra».

Cada día, cada paso que damos, es un milagro.

Salir a caminar y sentir la brisa fresca en la cara, es un milagro.

Andar es un milagro.

Alimentación consciente

El término alimentación consciente está de moda.

También la meditación.

La crianza respetuosa.

Y mil cosas más.

A veces, cuando algo está de muy de moda tengo la sensación de que se manipula hasta perder su significado.

Yo también suelo hablar de alimentación consciente, pero en realidad, hablo, sobre todo, de los beneficios de llevar una vida consciente.

Sentir, pensar y actuar con conocimiento y de tal forma que honremos las decisiones que tomamos y los valores que decidimos implementar o sostener en nuestra vida.

Entonces, alimentación consciente sería estar plenamente presente en el momento de comer y comer de una forma que esté alineada con tus valores.

¿Cuánta leche deben tomar cuando termina la lactancia?

Se escucha mucho lo de que los bebés son lactantes hasta los 2 años, pero en mi opinión, esto puede conducir a error y hay que contextualizarlo, por ese motivo escribo este post.
La definición de lactante es “que mama” y la definición de lactancia es “sistema de alimentación exclusiva de leche”.
La evidencia científica actual y las recomendaciones (actualizadas) nos dicen que un bebé estará alimentándose exclusivamente de leche aproximadamente hasta los 6 meses de edad. Habrá niños que tarden un poquito más o menos.

Aversiones alimentarias en niños

A pesar del miedo de muchos padres a que sus hijos tengan sobrepeso, en la práctica nos encontramos con otro problema más grave y recurrente: Las aversiones alimentarias en niños.
Aversiones cada vez más generalizadas y cada vez mayores. Literalmente me encuentro a niños que se alimentan a base de salchichas, pechuga de pollo, pasta y con suerte alguna fruta. Todo lo demás no pueden ni verlo.