Mitos (demasiado arraigados) sobre alimentación en el embarazo

En el embarazo se debe comer sano, al igual que en todas las etapas de la vida, y sólo debemos tener en cuenta algunos matices sobre nutrientes específicos que pueden ayudarnos.
La verdad, es que, en un mundo ideal, ni siquiera me preocuparía especialmente de considerar ningún nutriente. Toda la vida se ha comido en el embarazo sin tantas “indicaciones” y “consejos” y los niños han salido sanos y felices.
Pero es verdad que no vivimos en un mundo ideal.

El error de pesar a embarazadas, bebés y niños

Es común en España pesar a las mujeres embarazadas en cada revisión con la matrona, al igual que pesar a los niños en sus revisiones e incluso en controles rutinarios en el cole.

A los bebés se les revisa el peso en cada revisión de los primeros años.

Para mi todo ese protocolo es un gran error y causa más problemas que soluciones, te cuento por qué.

Leche Materna

a leche materna es B-R-U-T-A-L. No sólo es un alimento nutricionalmente perfecto, sino que es un alimento vivo y súper interesante.

Ventana de oportunidad del bebé: Los 1000 primeros días

Este periodo resulta clave para la programación de la salud a lo largo de la vida. A pesar de lo que muchos mamás y papás creen, el crecimiento y desarrollo de los niños vienen determinados, no sólo por su genética, sino por los factores ambientales que le rodean.

¿Qué es la Alimentación Complementaria del bebé?

La alimentación complementaria es el periodo que comienza cuando la leche materna por sí sola ya no es suficiente para satisfacer las necesidades nutricionales de nuestro bebé, y se necesita complementar con otros alimentos.

Lo que necesitas saber sobre el método Baby Led Weaning

BABY LED WEANING

Lo que necesitas saber sobre el método Baby Led Weaning ¿QUÉ ES EL MÉTODO BABY LED WEANING (BLW)?   El método Baby Led Weaning (BLW) es una modalidad para empezar a ofrecer la Alimentación Complementaria en la que el bebé se autogestiona solito bajo la supervisión de sus mamás y papás. Los purés, papillas y […]