Necesitas SENTIRTE BIEN

Alimentarte, nutrirte y mucho más

Tengo una mala noticia para tí. O quizás sea buena, no lo sé, depende de cómo te quieras tomar la vida.

 

Allá voy:

 

Tengo 36 años, 2 niños, un negocio propio, una profesión que me llena, pareja, amigos, familia…pero aún no he terminado de formarme, de seguir aprendiendo, de buscar.

 

No he encontrado mi camino.

 

Cada año le digo a mi marido: “Esta es mi última formación, el próximo año voy a descansar”.

 

Pero eso no sucede nunca.

 

Eso era lo malo que te quería contar: 

 

Porque cuando vas tomando las riendas de tu vida y vas sintiéndote mejor, te das cuenta de que puedes hacer más, mucho más.

 

En ese momento, puedes empezar a experimentar con tu cuerpo, con lo que te gusta, con lo que te emociona y te da vidilla. 

 

Empiezas a ser más respetuosa contigo, a estar más atenta, más concentrada, a tener más claridad.

 

Y te das cuenta de que todo eso también lo puedes a aplicar a los demás, así que empatizas más y empiezas a ser más compasiva, y más bondadosa.

 

Y empiezas a aceptar a los demás tal y cómo son, y a aceptarte a ti misma. Sin juicio.

 

Aceptar radicalmente.

 

Tu ego deja de asfixiarte y te das cuenta de que hay otra forma de comprender y comunicarte. ¿Será posible que lleves toda tu vida sin saber realmente expresar tus necesidades? 

 

Yo me di cuenta de esto hace no tanto y fue un cambio brutal.

 

Aprendes que se puede vivir sin normas estrictas, sin remordimientos, sin estrés constante, sin tener la sensación de no llegar a todo, sin fallarte, sin culpar de todo a la sociedad, a tu pareja, a tus hijos… Sin culparte de todo a ti misma.

 

Aprendes a organizar tu tiempo en función de tus valores. A decir no. También a decir sí y hacerlo con gusto, sin expectativas.

Te pongo un ejemplo:

Aquí va, el mío, y por favor, ten muy claro que he dicho e-jem-plo. Jamás MO-DE-LO.

 

Lo que es bueno para mí quizás no lo sea para ti. Esto es sólo un ejemplo de cómo se puede pasar de un punto A hasta un punto B con trabajo bien enfocado.

 

Fui una niña “mal comedora” que hizo auténticas locuras con su cuerpo y su alimentación. Una adolescente súper acomplejada que siempre se sentía el patito feo y una adulta que estaba súper perdida en la vida, sin encontrar nada que la hiciera brillar. En mi vida ha habido mucho sufrimiento (nada comparado con el que otras personas sienten), pero suficiente para marcarme.

 

En los últimos 8-10 años me he formado sin descanso en una profesión que me hace feliz, he tenido 2 hijos que han abierto una nueva mirada hacia mi interior, he dejado atrás a personas que me hacían sentir mal, he minimizado todas mis necesidades, he aprendido a moverme a diario de forma natural, divertida y alegre sin tener que matarme en el gimnasio ni “obligarme” a hacer deporte, he dejado de pesarme (al menos llevaré 4 años sin subirme a una báscula), he dejado de sentir remordimiento por lo que como o no como, he probado todo tipo de formas de alimentación y he aprendido a adaptarlas a mis necesidades, he dejado de leer etiquetas, he aprendido a meditar, he cambiado mi forma de comunicarme con los demás, a pensar antes de hablar y a cuidarme mucho de herir a otras personas, sobre todo he aprendido a dejar de tomarme todo de forma tan personal.

 

Todo esto me lleva a estar en paz y a quererme y cuidarme mucho.

 

Como te he dicho, quizás esto no sea nada para ti, y lo entiendo perfectamente. Yo no soy un modelo y tus necesidades pueden ser otras completamente diferentes.

 

Pero si para ti estas cosas sí que son significativas, si te apetece encontrar una hoja de ruta para trabajar en tu propio bienestar, poner orden en tu vida y encontrar un poco de paz, puedes seguir leyendo lo que voy a presentarte.

Grupos de bienestar

Honestamente no puedo imaginar un nombre mejor para el trabajo que vamos a realizar aquí porque la finalidad es estar bien en la vida, huyendo de un “estándar concreto”. Aquí vas a estar bien tú, escuchando tus necesidades y trabajando en comprenderte mejor.

 

Es un trabajo enfocado a ti y a todo lo que importa en tu vida.

 

Uno de los principales fallos que veo en personas que quieren mejorar su alimentación (y ojo, es un fallo que yo misma he repetido durante muchos años) es que separan diferentes aspectos de su vida y se piensan que “los problemas de alimentación” sólo atañen a la alimentación.

 

El otro fallo es que nos han hecho pensar que todo se soluciona estudiando, memorizando, “sabiendo»… Pensamos que somos sólo mente.  La realidad es que las cosas se solucionan más haciendo que leyendo, más actuando y aprendiendo de la experiencia, afianzándose en ella. Somos cuerpo. No existe una división entre mente y cuerpo, somos integrales y necesitamos sentir para hacer.

 

Sobre todo, necesitas exponerte para superarte, y sentirte cuidada y apoyada.

 

Como habrás podido imaginar por el nombre, lo que te propongo aquí es un trabajo “grupal”.

 

Por dos motivos:

 

El primero, y más importante, es que después de trabajar con muchas personas me he dado cuenta de lo potente que puede ser abrirte a un grupo. Exponerte y superar tus miedos, recibir el apoyo y calor de los demás, darte cuenta de que no estás sola y que todo lo que te preocupa es compartido.

 

El segundo y más práctico, este trabajo grupal hace que pueda dar un servicio más accesible económicamente para muchas personas.

 

Ahora, si piensas que no es para ti, si necesitas algo súper individual y no estás dispuesta a compartir con nadie este proceso, te recomiendo que lo pienses bien antes de contratar nada. Escúchate y ten en cuenta tus necesidades reales.

Cómo funciona el grupo

Nos reunimos 1,5 horas a la semana. Es un proceso inicial que dura 4 meses, con posibilidad de ampliarlo si lo necesitas.

 

Puedes contratar formato online (nos reuniríamos vía Zoom) o formato presencial (en Cartagena, Murcia).

 

Se trata de un grupo reducido para poder asistir a todas las personas y convertir esto en un proceso real de cambio.

 

No te exijo compromiso de 4 meses. En cualquier momento que lo desees te puedes dar de baja, pero te aviso de que el éxito de un cambio así recae principalmente en la perseverancia, así que es importante que tengas la motivación de comprometerte durante los 4 meses si quieres ver resultados reales.

 

Lo puedes contratar y pagar mes a mes o en un sólo plazo. No hay condiciones más beneficiosas para una u otra opción, hazlo cómo mejor te parezca. Hay personas a las que invertir una cantidad de dinero en algo les compromete a seguir adelante (si es tu caso, utiliza esta opción).

 

Las reuniones son en directo y no se graban. Comprometerse y compartir de una forma activa son básicos en el proceso.

 

Durante estos meses tendremos, además, un canal de Telegram en el que compartiremos información y podrás contactar conmigo siempre que lo desees para compartir dudas o cualquier cosa que te parezca relevante.

Qué trabajo se realiza en el grupo:

Sé que va a ser uno de los puntos fuertes y la motivación principal de muchas personas, vas a aprender a alimentarte de una forma saludable, intuitiva, individualizada y adaptada a tus necesidades.

Cómo modificar aquellos que se interponen en tu camino hacia la salud y cómo instaurar nuevos desde el autocuidado y el respeto. ¿Te cuesta dejar ese vasito de leche con galletas antes de dormir? ¿O el dulce al levantarte de la siesta? ¿Quieres leer por la noche pero no encuentras el momento? Lo trabajaremos.

Cómo te hablas y cómo hablas a los demás. Cómo expresas tus necesidades, ¿pides o exiges?, cómo te tomas las respuestas de tu entorno…Trabajamos desde la comunicación no violenta y la escucha activa y consciente.

Trabajar dónde enfocas tu atención y tu concentración es vital para avanzar en el camino. Si tu mente no hace más que saltar de un pensamiento a otro, de preocupación en preocupación sin darte un sólo minuto de respiro es imposible que puedas estar en paz y sentirte bien.

Somos cuerpo y nos olvidamos continuamente. Sin movimiento no hay vida, no hay bienestar. Te ayudo a trabajar un movimiento más consciente y a incluirlo en tu día a día de una forma sencilla y personalizada.

Cómo nos cuidamos y cuidamos a los demás. Qué valor damos a nuestras relaciones y qué papel adquirimos con las personas que nos importan. Somos seres profundamente sociales, pero vivimos desconectados. Hemos perdido toda comunicación genuina y auténtica y necesitamos recuperarla.

Nos falta tiempo para todo y para todos, no llegamos y eso nos estresa y nos frustra, y a más estrés, peor salud y respuesta a nuestro entorno. En un proceso de cambio la organización es clave: Modificaremos horarios, quitaremos lo que sobra, buscaremos hueco para lo que falta (en función de tus valores y tus intereses), aprenderemos a organizar la cocina, elaborar menús sencillos y deliciosos, compartir recetas…

Precio:

El precio del grupo de apoyo es 40€/mes

Durante 4 meses nos reunimos semanalmente 1,5 horas. Un total de entre 14 – 16 reuniones.

Fechas:

Grupo Online

JUEVES DE 19:00 A 20:·0

 

Enero: días 20 y 27

 

Febrero: días 3, 10, 17 y 24

 

Marzo: días 3, 10, 17, 24 y 31

 

Abril: días 7, 21 y 28

 

Una vez realizado el pago escríbeme a tania@taniaclemente.com indicándome tu nombre y apellido.

GRUPO DE BIENESTAR

Impuestos incluidos. Pago seguro. 

Si prefieres reunirte conmigo en una sesión gratuita de 15 minutos para comentarme tus dudas, lo puedes solicitar a través de este enlace:

 

Reunirme con Tania

Dudas frecuentes y otras cosas importantes

Puedes leer más sobre mi formación y recorrido personal y profesional pinchando en este enlace: Deriva personal

1 día a la semana durante 4 meses, 2 horas. Tienes las fechas exactas arriba.

No, pero accediendo antes del 9 de diciembre podrás participar en una sesión extra online introductoria.

Si quieres empezar más tarde tendrías que escribirme y lo valoraríamos en su momento. Depende de la disponibilidad de plazas y de lo que haya avanzado el grupo. Si no, tendrías que esperar a otra edición.

 

Puedes dejar el grupo antes de los 4 meses sin problema, pero si quieres ver un cambio real necesitas mínimo ese tiempo de trabajo y dedicación.

Sin duda. Trabajaremos la frustración, aceptación y calma porque te aseguro que habrá momentos en los que el bebé no te va a permitir estar como tu tenías planificado. De todas formas, pregúntame antes de inscribirte de forma privada.

Por supuesto que no. Este cambio es todo un proceso que depende de muchos factores. Te toca confiar en ti misma y en mi trabajo, no puedo asegurarte nada. Eres tu quien tiene que elegir el momento adecuado, ponerle el alma y encontrar a la persona que pueda ayudarte (no al mejor profesional, sólo aquella persona que sea para ti). Todo esto es puro instinto.

 

En este enlace puedes encontrar testimonios de personas que han trabajado conmigo para que puedas entender cómo trabajo un poco mejor, pero perdóname que sea repetitiva: son sólo ejemplos, no los tomes demasiado en serio.

 

>>>Testimonios de clientes

GRUPO DE BIENESTAR